Cure naturali per la miopia
E’ davvero possibile curare la miopia con rimedi naturali e senza occhiali?
Rimedi naturali per miopia
Molti pazienti, specialmente i genitori dei bimbi che iniziano a diventare miopi, ci chiedono in visita se ci siano dei modi per rallentare la miopia (qui per leggere sui fattori di rischio di miopia). Dopo aver parlato qui dei rimedi ufficiali e più sostenuti da letteratura medica, come
- occhiali,
- laser eccimeri,
- lenti per il controllo progressione miopica,
- ortocheratologia (lenti notturne controllo miopia)
- e altri,
approfondiamo il tema dei rimedi naturali per la cura della miopia.
Le miopie e tutte le malattie oculari richiedono una diagnosi medica e una cura farmacologica. Tuttavia esistono alcuni rimedi naturali, ma il tutto va sempre valutato dal medico specialista in oculistica. Il rischio è che si abbiano danni irreparabili alla vista se la miopia non è curata a dovere.
Cure naturali per la miopia
Ci sono alcuni rimedi naturali che pare possano aiutare a rallentare la progressione della miopia e mantenere una buona salute degli occhi (bibliografia in fondo). E’ bene specificare che non ostante ci sia letteratura, tali rimedi non sono riconosciuti come affidabili e di sicura efficacia. Sul fatto che mantengano un equilibrio dell’organismo siamo convinti, mentre siamo meno sicuri che abbiano effetto sulla progressione della miopia. Riportiamo comunque alcune evidenza disponibili in letteratura.
Passare tempo all’aperto, vitamina d e miopia
Passare più tempo all’aperto e meno tempo al chiuso: uno studio ha dimostrato che i bambini che trascorrono più tempo all’aperto hanno un rischio inferiore di sviluppare la miopia. Forse entra il metabolismo della vitamina D in questo beneficio sulla miopia. (fonte: Wu PC, et al. Outdoor activity during class recess reduces myopia onset and progression in school children. Ophthalmology. 2013;120(5):1080-1085).
Occhiali filtro blu e miopia
Alcune ricerche hanno suggerito che le lenti con filtro blu (di cui parliamo qui) possono aiutare a ridurre la fatica degli occhi e la progressione della miopia (fonte: Moon JH, et al. Protective effect of blue-light filter on the progression of myopia. Annals of pediatric endocrinology & metabolism. 2018;23(3):151-156). GUardate anche la pagina dedicata al lavoro in ufficio se lavorate al pc.
Esercizi per occhi e la miopia
Uno dei modi migliori per rallentare la progressione della miopia è attraverso l’esercizio regolare degli occhi. Alcune ricerche hanno suggerito che gli esercizi per gli occhi possono migliorare la forza e la flessibilità dei muscoli oculari, riducendo così la progressione della miopia (fonte: Gwiazda J, et al. A randomized clinical trial of progressive addition lenses versus single vision lenses on the progression of myopia in children. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2003;44(4):1492-1500).
Questo ovviamente non fale per le forme a prevalenza genetica. Gli esercizi per gli occhi possono aiutare a rilassare i muscoli degli occhi e migliorare la capacità di focalizzazione. Questi esercizi possono includere il palming, l’esercizio della 20-20-20, e la rotazione degli occhi.
Dieta sana e miopia
Una dieta sana e bilanciata può aiutare a prevenire la miopia e rallentarne la progressione. Alcuni alimenti utili per la salute degli occhi includono frutta e verdura ricche di antiossidanti, come carote, spinaci, e bacche di goji. Inoltre, gli acidi grassi omega-3, presenti nei pesci grassi come il salmone e il tonno, possono migliorare la salute degli occhi. Guardate tutto nella sezione alimentazione.
Cure naturali per miopia con le erbe naturali
Tutte le malattie oculari richiedono una diagnosi medica e una cura farmacologica. Esistono alcuni rimedi naturali, ma il tutto va sempre valutato dal medico specialista in oculistica. Il rischio è che si abbiano danni irreparabili alla vista se la patologia non è curata a dovere. Evitare l’auto-somministrazione di qualsiasi terapia senza consulto specialistico oculistico.
Ci sono anche alcuni rimedi naturali a base di erbe che possono aiutare a prevenire la miopia. Ad esempio, il Ginkgo Biloba è stato utilizzato tradizionalmente per migliorare la circolazione sanguigna negli occhi e rallentare la degenerazione maculare. Altre erbe utili includono la bacopa e il gotu kola, che possono migliorare la memoria e la capacità di concentrazione.
Tre le e erbe naturali che possono aiutare a prevenire e rallentare la progressione della miopia ci sarebbero:
- Ginkgo Biloba: L’estratto di foglie di Ginkgo Biloba è stato utilizzato tradizionalmente per migliorare la circolazione sanguigna negli occhi e rallentare la degenerazione maculare. Inoltre, contiene flavonoidi e terpenoidi che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Uno studio pubblicato nel Journal of Ophthalmology ha dimostrato che il Ginkgo biloba può migliorare la vista nei pazienti con degenerazione maculare.
- Vaccinium myrtillus (Mirtillo): il Mirtillo è ricco di antocianine, sostanze che hanno dimostrato di migliorare la funzione visiva. Uno studio pubblicato nella rivista Nutrition ha dimostrato che il Mirtillo può migliorare la vista nei pazienti con degenerazione maculare.
- Bilberry (Mirtillo nero): il Mirtillo nero è stato utilizzato tradizionalmente per migliorare la vista e prevenire la miopia. Uno studio pubblicato nel Journal of Applied Nutrition ha dimostrato che il Mirtillo nero può migliorare la funzione visiva nei pazienti con disturbi della vista legati all’età.
- Echinacea: l’Echinacea è una pianta utilizzata tradizionalmente per migliorare la salute del sistema immunitario. Tuttavia, uno studio pubblicato nel Journal of Ethnopharmacology ha dimostrato che l’Echinacea può migliorare la funzione visiva nei pazienti con miopia.
- Gli angeli: la pianta degli angeli è utilizzata tradizionalmente per migliorare la circolazione sanguigna e la salute degli occhi. Uno studio pubblicato nella rivista Planta Medica ha dimostrato che la pianta degli angeli può migliorare la funzione visiva nei pazienti con miopia.
- Bacopa: Bacopa, una pianta che cresce nelle zone umide e paludose dell’India, è stata utilizzata nella medicina ayurvedica per migliorare la memoria e la capacità di concentrazione. La bacopa contiene bacosidi, composti che possono migliorare la funzione cognitiva e proteggere gli occhi dai danni dei radicali liberi.
- Gotu kola: Gotu kola è un’erba che cresce in Asia e Africa e viene utilizzata nella medicina tradizionale per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre l’infiammazione. Inoltre, la gotu kola contiene asiaticosidi, che possono aiutare a migliorare la salute degli occhi.
- Saffron: Lo zafferano è una spezia costosa che viene utilizzata anche in medicina. Studi hanno dimostrato che lo zafferano può aiutare a migliorare la funzione visiva e rallentare la progressione della miopia. Contiene crocina e crocetina, che sono potenti antiossidanti.
- Eyebright (Euphrasia officinalis): Eyebright è un’erba che cresce in Europa e viene utilizzata tradizionalmente per trattare problemi agli occhi come congiuntivite e stanchezza degli occhi. Contiene composti come flavonoidi e iridoidi che possono aiutare a proteggere gli occhi dai danni dei radicali liberi. . Uno studio pubblicato nella rivista Planta Medica ha dimostrato che l’eyebright può migliorare la funzione visiva nei pazienti con disturbi della vista legati all’età.
- Aloe vera: l’Aloe vera è una pianta utilizzata tradizionalmente per la cura della pelle, ma alcune ricerche hanno dimostrato che può migliorare la funzione visiva nei pazienti con miopia. Uno studio pubblicato nel Journal of Ayurveda and Integrative Medicine ha dimostrato che l’Aloe vera può migliorare la funzione visiva nei pazienti con miopia.
- Melatonina: secondo qualche studio avrebbe effetto positivo sul rallentamento della miopia.
Mentre queste erbe possono essere utili per prevenire e trattare la miopia, è importante ricordare che non sono un sostituto per una corretta igiene degli occhi e una dieta equilibrata e che la loro azione non è scientificamente accertata. Inoltre, è sempre importante consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi rimedio naturale per la salute degli occhi.
Leggi anche:
Prevenzione della miopia con rimedi naturali, è davvero efficace?
In generale, la prevenzione e il trattamento della miopia possono richiedere un approccio olistico che includa l’esercizio degli occhi, una dieta sana, e l’uso di rimedi naturali a base di erbe ma non è certo che questo approccio funzioni. Sinceramente preferiamo i nuovi metodi con lenti per il controllo prevenzione miopica o i colliri di atropina (qui). Le forme a forte componente familare e genetica sono comunque molto ostiche. La difficoltà di orientarsi e di avere studi seri nasce dal fatto che la miopia ha origine multifattoriale e non è semplice eliminare tutti i fattori di disturbo per ottenere risultati attendibili.
Dunque è importante consultare sempre un medico prima di utilizzare qualsiasi rimedio naturale per la miopia.
Di rimedi naturali per gli occhi in generale parliamo in questa pagina.
Tutte le malattie oculari richiedono una diagnosi medica e una cura farmacologica. Esistono alcuni rimedi naturali, ma il tutto va sempre valutato dal medico specialista in oculistica. Il rischio è che si abbiano danni irreparabili alla vista se la patologia non è curata a dovere. Evitare l’auto-somministrazione di qualsiasi terapia senza consulto specialistico oculistico.
Bibliografia a fondo pagina
lenti a contatto e occhio secco
Lenti a contatto e bambini
Ortocheratologia: lenti a contatto notturne
Lenti a contatto pediatriche per bambini
Lenti a contatto microbiota oculare
Lenti a contatto come si usano
Lenti e occhiali per controllo progressione miopica
Cosa fare se si rompe una lente contatto nell'occhio
Nutrizione e occhi
Di nutrizione e come essa possa influenzare la salute oculare se ne parla qui (link).
Alimentazione e occhi
La dieta sana per le malattie oculari e la loro prevenzione
Cliccando qui si aprirà la sezione alimentazione e occhi.
Probiotici e prebiotici. Correlazioni con malattie degli occhi.
Cliccando qui si aprirà la sezione prebiotici e probiotici.
Microbiota intestinale e salute degli occhi
Clicca qui per la sezione microbiota intestinale e correlazione con le malattie degli occhi.
Elementi naturali, erbe, botanica e effetti sulle malattie degli occhi e sulla prevenzione
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Occhi e vitamine
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Metabolomica e occhio
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Inquinamento e infiammazioni degli occhi
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Bibliografia
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